반응형 분류 전체보기26 수박 완전 정복: 고르는 법부터 자르기, 효능, 수박화채 만드는 법까지 여름이 되면 빠지지 않고 등장하는 대표 과일이 바로 수박입니다.더운 날씨에 시원하게 한입 베어 물면 갈증도 사라지고 기분까지 좋아지죠. 수분이 많고 당도가 높아 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 과일이지만, 수박은 껍질이 두꺼워 겉만 보고는 속을 알기 어려워 잘 고르는 법을 몰라 실패하는 경우도 많습니다. 오늘은 수박을 고르는 방법부터 안전하고 깔끔하게 자르는 요령, 칼로리와 영양 성분, 건강에 좋은 효능, 그리고 여름철 별미인 수박화채 만드는 방법까지 자세히 소개하겠습니다.1. 맛있는 수박 고르는 법수박은 대부분 껍질이 두껍고 속이 보이지 않기 때문에, 겉모습만으로 익힘 정도와 당도를 판단해야 합니다. 다음 5가지 기준을 기억하면 실패할 확률을 확실히 줄일 수 있습니다.껍질의 줄무늬를 확인한다수박 껍질에.. 2025. 6. 17. 6월 중순부터 꼭 먹어야 할 과일과 채소 3가지 기온은 날로 오르고 자외선은 강해지며, 높은 습도로 인해 몸은 쉽게 피로해지고 식욕도 저하됩니다. 이럴 때일수록 식사와 영양 관리가 중요한데, 자연이 제안하는 가장 건강한 방법은 ‘제철 식품’을 섭취하는 것입니다.제철 식품은 그 계절에 가장 맛있고 영양이 풍부할 뿐 아니라, 우리 몸이 계절 변화에 적응하는 데 필요한 영양소를 가장 이상적인 비율로 제공합니다. 여름의 시작인 6월 중순부터는 과일과 채소가 풍성하게 나기 시작하는 시기이기도 합니다.이번 글에서는 6월 중순부터 제철을 맞는 대표적인 과일과 채소인 복숭아, 옥수수, 자두 3가지를 중심으로, 이들의 건강 효능과 올바른 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 복숭아 – 피부 보호와 수분 보충, 항산화 효과까지복숭아는 대표적인 여름 과일로, 6월 중.. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
