혈관 건강을 지키는 법 (콜레스테롤, 운동, 약물)
혈관 건강은 곧 전신 건강의 바로미터입니다. 혈관은 심장에서부터 온몸 구석구석까지 산소와 영양분을 전달하는 통로이며, 이 통로가 좁아지거나 막히면 심장질환, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨 등의 질병이 발생하게 됩니다. 특히 30~50대는 사회생활과 가정생활의 중심에 있는 시기이기에 과도한 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식사 습관 등으로 혈관에 무리가 가기 쉬운 연령대입니다. 그러나 적절한 관리만 한다면 혈관 건강을 지키는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다. 이 글에서는 콜레스테롤 관리, 운동 습관, 약물 활용의 세 가지 핵심 요소를 중심으로 30~50대가 꼭 알아야 할 혈관 건강 유지법을 자세히 설명합니다.콜레스테롤 수치 조절의 중요성콜레스테롤은 단순히 ‘나쁜 것’만은 아닙니다. 실제로 콜레스테롤은 세포막을 구..
2025. 6. 26.
